betway必威亚洲官网-欢迎您
做最好的网站

今日谷雨阳不入里人易病,几眼下大暑

摘要:霜降节气养生,需助阳气敛藏,同时适当温润补益身体,可借金气肃降之大势,将阳热一并潜入体内,刚好固护肾精,温煦肾水,待来年温木生发。

摘要:霜降节气养生,需助阳气敛藏,同时适当温润补益身体,可借金气肃降之大势,将阳热一并潜入体内,刚好固护肾精,温煦肾水,待来年温木生发。

摘要:受到寒冷空气的影响,胃肠蠕动的正常规律会被骤降的气温所打乱,胃液及各种消化液分泌会增多,胃肠负担重,容易诱发胃病。

《月令七十二候集解》关于霜降有一说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。

霜降期间,也就是10月下旬到11月上旬,

节气养生丨今日霜降,冬天就要到了,最该养点啥?

霜降期间,也就是10月下旬到11月上旬,由于干冷空气逐渐一统天下,暖湿空气被边缘化,就一个字冷!

由于干冷空气逐渐一统天下,

今日霜降,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。此时,天气渐冷,开始有霜,草木开始泛黄、落叶。

因此,霜降节气养生,需助阳气敛藏,同时适当温润补益身体,可借金气肃降之大势,将阳热一并潜入体内,刚好固护肾精,温煦肾水,待来年温木生发。

暖湿空气被边缘化,

《月令七十二候集解》关于霜降有一说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。

betway必威亚洲官网,霜降护三处

就一个字冷!

此时,中国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,树叶枯黄,片片凋落。

1、护足踝

因此,霜降节气养生,需助阳气敛藏,同时适当温润补益身体,可借金气肃降之大势,将阳热一并潜入体内,刚好固护肾精,温煦肾水,待来年温木生发。

《二十四节气解》中也提到:气肃而霜降,阴始凝也。可见,霜降表示天气逐渐变冷的现象。

霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,需加强保暖。

霜降护三处

霜降养生三板斧

此时穿衣不宜露膝,爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。

1、护足踝

一、重养胃:

2、护脾胃

霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,需加强保暖。

受到寒冷空气的影响,胃肠蠕动的正常规律会被骤降的气温所打乱,胃液及各种消化液分泌会增多,胃肠负担重,容易诱发胃病。

霜降时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,机体代谢增强,各种消化液分泌增多,是消化道溃疡的高发期。

此时穿衣不宜露膝,爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。

因室外气温较低,外出时吸入的冷空气,会引起胃肠粘膜血管收缩,诱发溃疡。

要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。

2、护脾胃

另外,由于疲劳会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

3、护皮肤

霜降时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,机体代谢增强,各种消化液分泌增多,是消化道溃疡的高发期。

所以,霜降期间当注重胃肠养护,切记防寒保暖、饮食有度、避免疲劳。

霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适,切记做好保湿。

要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。

二、重养肺:

尽量选择温和的洗面奶,不含酒精的化妆水,滋润但不油腻的面霜,暂停使用磨砂膏。

3、护皮肤

霜降节气的气候特点仍以燥气当令,而干燥的气候环境很容易消耗人体的津液,如不及时化解,常会出现口舌干燥、便秘等干燥症状。

秋补养一冬

霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适,切记做好保湿。

霜降属秋末时节,此时五脏属肺,肺主一身之气,要防治干燥症状,关键在于养肺润燥。

寒露不算冷,霜降变了天,霜降到立冬,往往是北方一年之中气温下降速度最快的时段。在福建闽南地区,有俗话说一年补透透,不如补霜降。

尽量选择温和的洗面奶,不含酒精的化妆水,滋润但不油腻的面霜,暂停使用磨砂膏。

三、重滋补

所以说,霜降是一年中滋补效率最高的时候,大家千万别错过。

秋补养一冬

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气,是我国秋季中最寒凉的一个节气。谚语有补冬不如补霜降的说法,认为秋补比冬补更重要。

1、秋季要平补

寒露不算冷,霜降变了天,霜降到立冬,往往是北方一年之中气温下降速度最快的时段。在福建闽南地区,有俗话说一年补透透,不如补霜降。

这是因为,秋补是打底补,相当于打地基,只有地基牢固了,冬补才会有意义。

本文由betway必威发布于中医常识,转载请注明出处:今日谷雨阳不入里人易病,几眼下大暑

您可能还会对下面的文章感兴趣: