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查看 >>1betway必威亚洲官网白藏进补看这里,小暑之后无
摘要:清晨慢跑:一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。如果没时间,多做扩胸运动也可...
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摘要:中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快,有些气喘,休息10分钟恢复正常为良好。休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快,则心功能...
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摘要:养生保健非一日之功,这套功效神奇的“懒人操”,只需早起3分钟就能提高免疫力、强身健体,甚至延缓衰老,值得大家坚持做! 摘要:养生保健...
查看 >>4人体10大黄金三角区,人体十大黄金三角区
4、膝三角:清血泄心火 尽量多喝水,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每天不少于1500毫升。不要憋尿,保持尿道口卫生、清洁。 这个三角区包含了全部的生...
查看 >>5秋冬天节最相符敲,那样敲手臂
摘要:大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了,但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道...
查看 >>6拍打神奇七点,眼睛明亮
摘要:拍打球离印堂穴约一拳头宽,迅速弹击此穴,力度以自己感觉适应为佳,平时保健拍200次为宜。调理头痛、头晕、鼻塞等问题不低于500次。别偷懒哦...
查看 >>7身体5个部位越,身体这几处想要健康你得这样做
摘要:挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。 摘要:当你经常大吃...
查看 >>8万般保养身体,超实用的3个方法
摘要:如果你是在走路多的情况下出现脚掌疼痛的感觉,可能不是疾病的前兆。但是如果持续的出现脚掌疼痛的现象,那就要注意了,有可能是糖尿病的前...
查看 >>9中医给你支招,夏天随便一摘用来泡茶喝
摘要:生姜和胃茶:生姜3片、红茶适量,共置茶杯中、以沸水冲泡3~5分钟;趁热频饮、一日1~2剂。功能散寒止痛、温胃降逆。适用于胃脘冷痛的调治。...
查看 >>10今日谷雨阳不入里人易病,几眼下大暑
摘要:霜降节气养生,需助阳气敛藏,同时适当温润补益身体,可借金气肃降之大势,将阳热一并潜入体内,刚好固护肾精,温煦肾水,待来年温木生发。...
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